Contact Us

Name

Email *

Message *

Olahraga yang Paten Untuk Membakar Lemak

Olahraga yang Paten Untuk Membakar Lemak

Olahraga yang Paten Untuk Membakar Lemak | banyak pilihan dalam berolahraga, tentunya fungsi dalam olahraga itu sendiri adalah untuk membantu mempercepat pembakaran lemak yang ada pada tubuh anda, karena olahraga sendiri memili faktor penting didalamnya, dalam hal ini anda sangat disarankan untuk memilih olahraga yang tepat dan efisien.

Lalu olah raga yang tepat dan efisien itu yang seperti apa? ada banyak macam olahraga yang terkenal didunia ini, dan semuanya sudah pasti bagus bagus dan mempunyai kelebihan dan kekurangnan tersendiri, sehingga anda harus memilah milah mana olahraga yang tepat untuk dijalani pada program diet anda.



Nah disini saya akan mencoba memperkenalkan Olahraga yang efektif , efisien dan menghemat waktu.. olahraga apaitu? jawabannya adalah Olahraga O7W, apa itu olahraga O7W? olahraga ini sudah banyak dikenal orang terutama yang melakukan diet OCD yang diperkenalkan oleh om Dedy sudah tau kan? pasti anda sering membaca tv eh menonton tv.

Olahraga ini terdiri dari 12 gerakan yang masing masing nya dilakukan dalam kurun waktu 30 detik jadi jika ditotal waktu yang diperlukan kurang lebih 7 menit dalam sehari, gerakannya adalah Jumping Jacks, Wall Sit, Push Up, Ubdominal Cruch, Step Up , On To Chair, Squat, Triceps Dip On Chair, Plank, High Knees Runing In Place, Lunge, Push up and Rotation, Side Plank, banyak penjelasan mengenai gerakan gerekan tersebut, anda bisa cari pada mesin pencari google.com

Mungkin itu saja sekilas mengenao Olahraga O7W, untuk penjelasan lebih lanjut anda bisa cari informasi lebih detail di google ya..



Back To Top